Sử dụng cơ bắp hoặc mất nó. Bạn có thể đã nghe thấy điều này một triệu lần, nhưng bạn đã bao giờ nghe nó được sử dụng để mô tả thực sự những gì có thể xảy ra nếu bạn không tập luyện cơ bắp theo thời gian? Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy chỉ cần vài ngày nằm trên giường là đã bị mất khối lượng cơ bắp và sức mạnh.

Xây dựng cơ bắp sau 40 | Tăng trưởng cơ bắp | Ensure®
Xây dựng cơ bắp sau 40 | Tăng trưởng cơ bắp | Ensure®

6 lý do hàng đầu tại sao tăng cường sức mạnh cơ bắp

Khi bạn làm cho cơ bắp của bạn hoạt động, chúng phản ứng bằng cách phát triển mạnh mẽ hơn. Và cơ bắp khỏe mạnh có thể giúp bạn:

  • Duy trì sự độc lập của bạn
  • Giúp thực hiện các công việc hàng ngày như nâng hàng tạp hóa hoặc tiếp cận với tủ cao hơn
  • Cải thiện sự cân bằng, phối hợp và di động
  • Giảm nguy cơ té ngã
  • Tăng sức mạnh và năng lượng
  • Giúp giữ cho khớp của bạn trong tình trạng tốt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *