Tag Archives: cách chia nhỏ bữa ăn để giảm cân

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng ăn ba bữa một ngày là một ý tưởng lỗi thời? Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn trong suốt cả ngày, bốn đến sáu bữa ăn nhỏ cứ sau 3 đến 4 giờ ăn có lợi ích hơn cho sức khỏe. Ý tưởng là không ăn […]