Hãy dành một chút thời gian ngay trong tuần này để thực sự nhìn vào cách bạn đang ăn uống. Có phải bạn đang làm tất cả những gì có thể để giữ sức khỏe tốt nhất, nhận được nhiều protein, vitamin và khoáng chất? Hãy thử xem cách đánh giá một tuần của chúng để chắc chắn nhé! Mỗi ngày, bạn đã có:

Ăn ba bữa ăn đầy đủ?

Ít nhất một khẩu phần sữa?

Ít nhất một khẩu phần thịt, cá, đậu, trứng hoặc thịt gia cầm?

Nhiều hơn hai khẩu phần trái cây hoặc rau quả?

Ít nhất 5 cốc chất lỏng (nước, nước hoa quả, trà, cà phê, sữa Ensure)?

Theo dõi trên máy tính xách tay hoặc máy điện tử về cách bạn đang làm. Lưu ý xem bất kỳ khoảng trống nào và thực hiện lấp đầy chúng trong những tuần tới.

Nhật ký ẩm thực | Đánh giá một tuần: Bạn thực hiện đến đâu? | Ensure®
Nhật ký ẩm thực | Đánh giá một tuần: Bạn thực hiện đến đâu? | Ensure®

Nhận hướng dẫn từ các chuyên gia

Bạn đã sẵn sàng cho một số lời khuyên của chuyên gia về cách bạn có thể cải thiện dinh dưỡng của bạn? Lấy Đánh giá một tuần của bạn và gọi cho chúng tôi. Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi sẽ xem xét cách bạn đã thực hiện và giúp bạn hiểu cách cải thiện trong những tuần tiếp theo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *