Để hấp thu chất dinh dưỡng mà bạn cần sau khi bị bệnh, trong khi hồi phục sau phẫu thuật hoặc trong quá trình điều trị có thể khó khăn, đặc biệt là khi bạn không cảm thấy muốn ăn. Tin tốt là, ngay cả khi bạn ăn không đủ bữa, bạn vẫn có thể nhận được nhiều protein, vitamin và khoáng chất.

Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe? | Lời khuyên dành cho bạn những lúc khó khăn | Ensure®
Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe? | Lời khuyên dành cho bạn những lúc khó khăn | Ensure®

Ăn đúng cách không nhất thiết phải là ngồi ăn một bữa ăn đầy đủ, nhiều món. Khi bạn không cảm thấy tốt nhất, hãy thử ăn những bữa ăn nhẹ hơn.

Khi bạn không cảm thấy không thích một bữa ăn, hãy đánh một ly sinh tố. Kết hợp trái cây và/hoặc rau xanh với nguồn protein yêu thích của bạn (như sữa chua, sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, hoặc sữa Ensure) để có một lựa chọn dễ uống, giàu dinh dưỡng.

Hãy thử bổ sung dinh dưỡng bằng miệng, chẳng hạn như Ensure, như một bữa ăn nhỏ hoặc bữa ăn nhẹ. Đó là một nguồn dinh dưỡng và protein quý giá nếu bạn không thể ăn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *