Chỉ cần nuôi con bằng sữa mẹ có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần trong sáu tháng đầu, với một ngoại lệ đáng chú ý.

Bộ Y tế Canada có khuyến nghị tất cả các bé đang bú mẹ dù khỏe mạnh hoặc đủ tháng cũng nên bổ sung thêm vitamin D 400 IU mỗi ngày, từ khi sinh cho đến 12 tháng tuổi. Những bé bú sữa công thức không cần thêm vitamin D.

Cho bé uống bổ sung vitamin D dạng lỏng sẽ dễ dàng được hấp thụ hơn. Đọc kỹ nhãn để biết hướng dẫn bổ xung cho bé 400IU, bổ sung vitamin D có sẵn tại hiệu thuốc địa phương hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Sau 12 tháng, hãy cho bé ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin D, chẳng hạn như sữa bò, mỗi ngày. 500mL (hoặc hai cốc) sữa nguyên chất đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D của bé. Các nguồn bổ xung khác có trong thực phẩm bao gồm , lòng đỏ trứng, bơ thực vật mềm, bánh mì làm từ men tăng cường vitamin D, và sữa chua hoặc phô mai làm từ sữa tăng cường.

Tìm hiểu thêm

Hãy gọi cho những chuyên gia dinh dưỡng để biết thêm thông tin về các nguồn thực phẩm và chất bổ sung vitamin D.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.