Dễ dàng để nhận thấy mình nhiều lúc bị mắc kẹt trong đầu một bữa ăn, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng ăn đúng, đủ chất dinh dưỡng. Được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi, thực đơn mẫu này có thể cung cấp cho bạn một số ý tưởng để bắt đầu mọi thứ. Sử dụng nó để cung cấp cho bạn ý tưởng bạn cần để lập kế hoạch cho phần còn lại của tuần khỏe mạnh bạn nhé!

Bí ý tưởng bữa ăn | Hãy mẫu thử thực đơn này | Ensure®
Bí ý tưởng bữa ăn | Hãy mẫu thử thực đơn này | Ensure®

Thực đơn này dựa trên mức cấp 1.500 calo mỗi ngày

Bữa ăn sáng: 1 bánh mỳ kiểu Anh, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, chuối

Bữa ăn nhẹ buổi sáng: 6 oz sữa chua không đường, ít đường

Bữa trưa: Salad cá ngừ (2 oz cá ngừ đóng hộp, 1 muỗng canh mayo nhẹ, 1 muỗng canh dưa chua), 5 bánh quy giòn làm từ lúa mì, 1 chén rau xà lách, 2 muỗng canh salad giảm béo, 1 Shake

Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 1 quả táo nhỏ

Bữa tối: Ức gà tây nướng 3 oz, ½ chén khoai lang với 1 muỗng canh bơ thực vật giảm béo và quế như mong muốn, 1 chén đậu xanh hấp, 1 ¼ chén dâu tây nguyên hạt, ½ chén bánh pudding không đường

Ăn nhẹ vào ban đêm: 1 ly sữa Ensure ấm bụng giúp bạn ngủ ngon hơn

Bạn cần thêm ý tưởng cho bữa ăn của mình? Đừng quên rằng bạn có thể trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của chúng tôi để có câu trả lời ngay lập tức. Nhấn vào đây để bắt đầu ngay bây giờ.

-9%

Sữa Ensure úc (hộp 850g) được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong phòng chống loãng xương bởi trong công thức sản xuất có chứa hàm lượng canxi, magie, vitamin D, K cao và phù hợp nhu cầu phát triển của hệ xương. Theo kết quả phân tích lâm sàng trong 250ml sữa pha đúng chuẩn có thể cung cấp tới 242mg canxi, cao gấp 1.5 đến 2 lần so với các dòng sữa thông thường khác.

Trong mỗi ly sữa Ensure Mỹ (hộp 400g) có chứa đến 9g protein, 250Calo và 26 vitamin, khoáng chất thiết yếu. Sử dụng 2 ly sữa mỗi ngày có thể bổ sung đầy đủ chất đạm, canxi… đảm bảo năng lượng cho cả ngày dài. Sữa Ensure Mỹ (hộp 400g) đặc biệt thích hợp cho người già, người bệnh, người ăn uống kém.

Sữa Ensure Gold (hộp 850g) là công thức dinh dưỡng đã được chứng minh lâm sàng giúp tăng cường sức khỏe, thể chất và chất lượng cuộc sống. Sữa có thể được sử dụng để bổ sung vào khẩu phần ăn khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng và chất đạm, hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt. Với hơn 30 nghiên cứu lâm sàng trong suốt 45 năm, Ensure Gold là dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, được chứng minh giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho người lớn tuổi, với đạm chất lượng cao cùng HMB tăng cường sức khỏe cơ, kết hợp 28 vitamin và khoáng chất, Omega 3-6-9 tốt cho hệ tim mạch.

-13%
319,000 279,000

Sữa Ensure Đức là sản phẩm nổi tiếng và được ưa chuộng của hãng Abbott sản xuất dành cho thị trường Đức. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao gồm protein, vitamin, khoáng chất … Sữa Ensure Đức cung cấp đầy đủ chất cho người gầy, người suy dinh dưỡng đặc biệt người giàm người sau phẫu thuật, người mới ốm dậy…Đây là hệ dưỡng chất đầy đủ và khoa học nhất dành cho người sử dụng, nhằm mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cùng hệ dinh dưỡng đặc biệt, giúp phục hồi sức khỏe và thể trạng nhanh nhất. Không những thế, trong sữa ensure đức còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo